Цинк является компонентом более чем большого количества ферментов, участвующих в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, росте клеток (особенно иммунной ткани), образовании внеклеточного матрикса –коллагена.
Цинк необходим для производства белков и ДНК, для роста и восстановления мышц, важен для правильного ощущения вкуса и запаха, способствует заживлению ран, помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами, улучшает пищеварение, регулирует выработку гормонов. Он очень важен для мужского полового здоровья, особенно для предстательной железы.
Суточная потребность в цинке составляет 15 мг для мужчин и 12 мг для женщин. Но в настоящее время специалисты говорят о том, что, возможно эта норма будет пересмотрена в сторону увеличения в два-три раза.
С возрастом потребность в цинке увеличивается. Цинк необходим женщинам во время беременности и в период грудного вскармливания, при физических и эмоциональных нагрузках.
Люди, находящиеся в группе риска по дефициту цинка:
Те, кто перенес операцию на органах пищеварения, анорексию, имеет проблемы желудочно-кишечной системы.
Вегетарианцы, так как главные источники цинка — животного происхождения. А бобы и зерна содержат вещества, которые удерживают цинк от полного поглощения организмом. По этой причине вегетарианцам придется принимать на 50 % больше цинка, чем рекомендовано.
Беременные и кормящие женщины
Дети старше шести месяцев, которых кормят грудью. В грудном молоке недостаточное количество цинка для их возраста. Им нужно давать дополнительные продукты, содержащие цинк (пюре из мяса, птицы). В молочных смесях для детей достаточное количество цинка, в отличие от грудного молока
Люди, часто употребляющие алкоголь, потому, что алкоголь вымывает цинк из организма.
Способ применения и дозы: по 1 таблетке в день запивая достаточным количеством воды
Комплекс Цинк от японской компании Ogaland полностью восполнит дефицит цинка в Вашем организме.
